Que la alimentación sea tu medicina.-
¿Qué son los probióticos?
El sistema digestivo es el responsable de la funciones de nutrición de nuestro organismo; pero también desempeña otra función, que es clave para nuestra inmunidad.-
Gracias a las bacterias (organismos vivos, (probióticos)), el intestino realiza funciones directamente relacionadas con el sistema inmunitario.-
Los microorganismos probióticos son la clave del proceso.-
Acción de los probióticos
- Mejoran el transito intestinal.-
- Combaten y previenen enfermedades intestinales.-
- Mejoran la digestión y combaten la acidez.-
- Combaten el estreñimiento y la diarrea.-
- Favorecen la absorción de nutrientes como iones, vitamina B ,calcio y hierro.-
- Fortalece el sistema inmunológico.-
- Impide la proliferación de bacterias malas en el intestino.-
- Tienen efectos antiinflamatorios.-
- Favorecen el desarrollo de bifidobacterias.-
Alimentos ricos en probióticos.-
- En diferentes entradas del blog, os mostraré como hago los fermentos caseros ricos en probióticos y sus beneficios, como:
- El Kéfir.-
- La Kombucha.-
- El Chucrut.-
- Se recomienda tomar un alimento rico en probióticos al día para mantener una flora intestinal saludable.-
